每天早起晚上睡不着白天心情烦躁怎么

心理分析：你好，根据你所描述的情况，会是有大的心理压力影响你的情绪，需要合理的排解压力，缓解情绪烦躁。心理指导：你好，需要进行排压：

1.多和家人倾诉，家人是你最好的倾听观众。

2.静下心来找找引起情绪不好的原因，是因为学习成绩，还是因为什么，在相应的进行排压。

3.在假期中适当参加社交活动或是户外活动，改善心情。