水肌酸吃了有副作用吗

问题分析：你好:虽然水肌酸不是药，但大量长期服用，会加重肝、肾等器官的负担。一定要在专业人员的指导下，按时、定量、科学地服用。

意见建议：注意:用水肌酸后易出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副用。应和葡萄汁或其它含糖饮料(果糖除外)一起服用，因为糖所引起的胰岛素浓度的升高可以加快肌细胞对水肌酸的吸收。