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我有腰肌劳损，用了乐修抹腰突，现在柑橘好多了

我有腰肌劳损，用了乐修抹腰突，现在柑橘好多了。我平时应该怎么来锻炼腰部，请正面回答，不要说些没用的

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腰肌劳损主要是腰肌长期劳累过度造成，主要是腰背部疼痛，局部按压痛，肿胀，腰肌受限。你好，我的建议可以经常行腰背屈伸活动，行理疗，中医按摩，外用扶他林软膏，口服舒筋腱腰丸，随诊。

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