问题分析：你好，这个情况一般来说早上造好不要先吃这些蛋白质食物如鸡蛋豆浆，先吃一些富含糖分的物质，这样可以减少蛋白质分解为能力产物。
意见建议：像你这个情况应该吃一个面包后再吃这些食物，这样可以减少蛋白质的分解。
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