生的赤首乌能用来泡酒吗有有毒性吗

我现有头发早白现象，希望能用首乌来治疗一下。现在在网上查到听说有人生食何首乌很久了却把肝脏损坏了啊，好像有点严重啊！我又查查知首乌有两种一种是“赤首乌”一种是“白首乌”赤的好像有毒性，不能直接食用，而白的却可以直接食用，这对吗？还有希望专家能给我一些指点好吗，如果能这样泡酒，这样有点用吗，或者是否可以白开水吃，这样会方便些，谢谢有几年了