预防输尿管结石要怎么做

您好、预防输尿管结石、要注意以下五点：

1、多饮水、少憋尿防止尿液浓缩每天饮水量不少于250ML减少尿内固体成份的沉淀预防新的结石形成　

2、增加活动量如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等可促使结石移动排出　

3、长期卧床患者应帮助病人多活动、勤翻身以减少骨质脱胎换骨钙增进尿流通畅　

4、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量.如牛奶、乳酪、各种豆类;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓;动物内脏心肝、脑等　

5、加强体育锻炼增加机体免疫功能改善工作环境避免长期高温作业有针对性改善水源水质降低饮用水中浓度过高矿物质的含量是预防结石形成的根本途径。