病情分析：您好，如果是肿胀疼痛非常厉害、不敢活动，应该到医院首先拍个片子看看有没有骨折或者错位的意见建议：可以马上冷敷半小时，可以明显减轻疼痛的；
如果证实没有骨折，就问题不大了，最近适当休息，超过二十四小时后热敷，自己会逐渐好的
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