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我为了减肥，能不能用擀面杖擀肚皮和晚上临睡前揉

我为了减肥，能不能用擀面杖擀肚皮和晚上临睡前揉肚皮的方法促进肚皮的脂肪结构改变得到消除？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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