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小腿肌肉劳损该怎么治疗

最近感觉到小腿有点疼，检查说我小腿肌肉劳损，我想问一下这样的情况会不会是高跟鞋穿多了而造成的呢？要怎么治疗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小腿肌肉劳损，跟小腿持续性肌肉收缩或者是伸拉有关。你穿高跟鞋是小腿持续处于收缩状态，小腿肌肉容易疲劳，导致肌肉僵硬，而引起疼痛。
穿平底鞋。做按摩或者局部热疗。避免长时间行走或站立。日常合理饮食，注意劳逸结合，局部保暖，避免寒湿。

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