考虑可能是腰椎疾病，所以要去骨科检查，明确诊断和对症治疗。在日常生活中，注意休息，避免腰部负重，不要做大规模的腰部旋转。
注意工作和休息的结合，姿势应该正确，长时间坐着，在剧烈的体育活动前应该做好准备活动。
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