维生素D缺乏可不可以吃麦片

维生素D缺乏可以吃麦片。维生素D缺乏的患者麦片是可以食用的，不仅营养价值丰富，而且有益于胃肠道的消化代谢。建议患者饮食方面要可以选择食用一些维生素D含量丰富且易于吸收利用的食物，例如牛奶、虾皮、豆制品等，要避免食用碳酸含量丰富以及浓茶、咖啡等，容易促进体内钙的流失。

可以适宜的晒晒太阳、适度的活动锻炼，有助于体内钙的合成。