减肥的时候可以吃米饭吗

减肥的时候可以吃米饭啊。建议可以少量多餐，尽量多吃蔬菜水果。少吃肉类，这样就更有利于减肥。减肥的过程当中，一定要注意锻炼身体。

一定要注意合理的安排饮食习惯，比如在中午的时候可以吃一些蔬菜和水果，在饭前可以空腹喝一杯水，这样能够减少你饮食量，而且在吃午饭之后，不要马上坐下。

否则很容易导致脂肪堆积。