老年人睡眠不好咋办？平时睡眠不太好，一晚上只能睡个三四个小时左右。

老年人睡眠不好，是睡眠障碍，要看有没有明显的情绪方面的因素影响，如果是情绪影响的，要多陪老人聊聊天，开解开解。另外，烟酒戒断时也会出现这种情况。

可以白天适当参加户外活动，白天尽量不睡觉，晚饭不要吃太多，晚上睡前喝一杯热牛奶，用温热水泡脚等。如果情况还没改善，可以去神经内科就诊，口服中药安神治疗、西药舒乐安定等。