您的情况最好是去医院检查一下超声看看具体的情况，如果是比较大的包块最好是手术切除后病理检查。一般的乳腺结节主要是以乳腺增生乳腺纤维瘤比较多见。
主要是和饮食生活有关系。需要自我调整。生活规律饮食清淡。不要熬夜酗酒。
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