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自从怀孕后就睡不好

自打怀孕以来就一直处于焦虑的状态，每天都浑身乏力，没有精神，但是到了晚上总是睡不着，就算是睡着了也是总做梦，而且因为孕吐经常没有食欲

提问时间：2020-04-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在怀孕初期，如果身体允许，可以适当的做一下运动，要时刻保持心情的愉快，多跟家人沟通，在晚上睡觉之前可以用温水泡泡脚，放松一下身体，也可以喝一杯牛奶，有助于帮助睡眠，还有不要因为孕吐就不吃饭，可以少食多餐，要多吃水果和清淡的食物

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