你好，慢性腰肌劳损主要是腰肌在运动中被动处于牵拉或者不规则的肌肉扩张状态，导致肌肉纤维的慢性劳损。指导意见初步建议，坐姿是很大的原因，比如司机，白领都会有不同程度而腰肌劳损，比如我就有，因为天天在办公室的原因。
运动很好，要适量科学运动。希望你早日健康
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