首先，教孩子擤鼻涕要选择柔软干净的纸巾或手帕，然后放置于宝宝的鼻腔部位，先按住一侧的鼻腔，让宝宝闭嘴使劲呼气，使鼻涕流出，再以同样的方式，进行另一侧鼻腔鼻涕的流出。
反复多做几次之后，就可以让宝宝自己实践操作，学会自己擤鼻涕。
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