晚上跑步早晨起来发现腿粗了一圈

你好，根据你的描述，你担心自己的腿部粗细的情况，不知道该怎么办才好，很是困扰的。指导意见经常锻炼的话，身体的肌肉就会更加的发达，在外表来看，就是腿部会变粗。

你这个变粗应该不是锻炼的效果，而是运动量过多，身体吃不了，小腿有点水肿的情况，好好休息几天，运动要适量。希望你幸福。