问患者提问

每天早上吃一片奶酪，会长胖吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：一般不会的，要减肥建议饮食均衡营养，合理摄入，多吃蔬菜水果鞥家膳食纤维的摄入增加饱腹感，三餐规律一些，中间尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-4次，如打太极、游泳、散步等，还要保证充足的睡眠。

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