坐的时间长了，膝盖不舒服，不是疼，有点像走了很远的

问题分析：膝关节不适感，特别是长时间坐位后诱发，需要考虑是否劳损存在。当然如果是由于短期疲劳诱发肌肉酸痛不适感，可以通过休息，热敷，都可以好转意见建议：当然如果是劳损存在，也需要平时避免长时间单一姿势，注意保暖，长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，看有无改善，当然最好通过医生侦查，明确后才做后期处理。