问患者提问

手臂细，长不粗怎么办？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！可以肌肉锻炼训练，先天肌肉类型可通过锻炼得到很好的效果，可以用哑铃锻炼手臂的方法，交替弯举：主要练肱二头肌，侧弯举：主要练肱肌和前臂肌意见建议：颈后臂屈伸：主要练肱三头肌，俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。

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