你好;精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。
,平时多锻炼少抽烟喝酒,会慢慢提高的,祝你身体健康!
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