病情分析：增加免疫力，首先改善睡眠质量，保持乐观的情绪，有一颗宽容的心。饮食习惯上：控制饮酒，多吃酸奶、红薯、蔬菜、鸡汤、牛肉、蘑菇、海鲜和贝类，多吃大蒜，燕麦和大麦。
每天锻炼30-45分钟,也会增加自身抵抗力！
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