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最近晚上12点休息7点醒，醒后还是困又睡不着

最近晚上12点休息早上7点醒，醒后还是困但又睡不着。请问这是什么情况呢？睡眠不好如何改善呢？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的作息不规律，而且睡眠时间也短，出现醒来后还发困这是正常现象的，如果长期这样的话，容易形成亚健康状态的，导致中期不足，气虚嗜睡乏力等症状。

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