病情分析：可多吃大豆或者豆制品如豆浆等，可使女性体内雌激素水平处于平衡状态，预防改善更年期综合症，提高女性雌激素水平，推迟绝经期，延缓衰老。
可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨、沙丁鱼等多喝水意见建议：一定要坚持，还要保持好的心情。
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