血糖怎样才能保持平稳

食物一般按要求分配，如果饥饿感强烈，则多吃蔬菜。主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间，我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。

副食则多以蔬菜、瓜果为主，对一些于治糖有辅助作用的食物，经常吃，如苦瓜、柚子皮(作菜、番石榴、雪莲果，最近血糖比较平稳，每天吃一个苹果。