眼睛近视可不可以让度数涨慢些

眼睛近视从一年前开始带眼镜从70+涨到了200+平时没带眼镜就上课和玩电脑时带上网时间有点久平时眼干的时候偶尔会滴点眼药水有没有什么办法让眼睛度数恢复正常或是让度数涨得慢一点。以后不准备使用药物和做眼睛手术。有没有什么办法可以帮助眼睛恢复正常简单的平时可以做的办法。谢谢医生们的回答。