我有点贫血，气血不足，从二十岁瘦了十斤之后，就一直

问题分析：您好，导致消瘦的原因很多，比如疾病，体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。

这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。

饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。意见建议：建议您可以请专业中医师根据您目前的情况合理组方进行调理治疗。

首先一点就是应该在饮食方面多加调整。是各种饮食都保持一个摄入的量，不过少，也不过多。其次就是增加一些有利于长胖食物的摄入。

能够帮助增肥的食物主要是高热量、高脂肪、高糖分的三高食品