怎样让孩子快速长高，阈长肉肉？都12岁了，个子也矮

病情分析： 男孩子一般都是发育较晚的，现在才12岁，并不用很担心的，只要保证他的健康就可以了，女孩子一般发育较早，12岁的时候已经长很高了，到18岁左右一般就不会再长了。

意见建议：你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。

还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。