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我血压一般高压100---低压40

全部症状:我血压一般高压100---低压40。近日60--30.我睡眠时间短2--3小时。可能于气血不足有关。发病时间及原因:年轻时110----60工作正常。那时睡眠6小时左右。治疗情况:中西药治疗无效果。请问大夫，从日常饮食上吃什么？注意哪些？补气血怎么补？我不吸烟不喝酒，饮食以素是为主。粗细搭配。注意运动。八段锦五禽戏，自然疗法和五脏平衡术。添麻烦了，谢谢1想要得到的帮助:网上回答即可

提问时间：2020-08-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

分析：属于气血不能交融，气浮于上，血沉于下，血海不温故心脏泵血无力，脉道失充而血压偏低。辩证：经脉失养,建议：脾统血，心主血，应该以脾经开始调理，之后滋养心血。
具体如：早上9到11点轻轻揉按脾经的血海穴、可以运气从足大趾到腹部腋下大包络，再缓缓降至下丹田。13点到15点可以揉按心经少冲穴，手法轻柔，以养心。
五禽戏运气练功，尤其是猿系对心脏很有好处。如果吐纳得法运气顺畅，此功可以长练。

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