乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足的睡眠和休息，做到生活有规律，心情舒畅。
要让宝宝多多吸吮，有的时候奶水就会随着宝宝的多次吸吮越变越多。
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