烂嘴烂舌头

我最近一年经常烂嘴,烂舌头，嘴唇内、舌头上全都是，我还是过敏体质，有很多过敏原，平时很少吃辣的，很少喝酒，吃鱼吃肝就加重，吃火锅也是，情绪有波动也会出现这种情况，我想问问平时怎么调理，应该注意些什么，吃些什么药会好的快点，喷口腔溃疡散但没什么效果，吃牛黄清胃丸也没什么效果。