外阴又红又痒，很不舒服，老想抓，请问怎么办呢？

出现这种症状可能是有阴道炎，有炎症白带异常刺激外阴引起红肿瘙痒，可能是日常，经期外阴卫生不良或是交叉感染引起的。

建议你去医院化验个白带常规，看看是什么类型的炎症，再对症阴道放置药物治疗，可以外涂除痒宁，医用洗液清洗外阴，用药期禁止同房，忌辛辣刺激性食物，用药后要定期复查白带常规直至转阴。