来例假的时候腰疼的特别厉害，平时也疼

你好!来月经的时候腰酸困，可以忍受是一种正常现象。指导意见如果腰疼不能忍受影响工作或学习生活等就属于病态，需要治疗，腰疼从中医的角度来说属于肾虚所致，此外经期受凉也会引起。

所以经期可以服用少腹逐瘀胶囊等温经散寒止痛药，另外喝红糖水，经期应该注意休息，加强营养，避免劳累，禁食生冷寒凉的东西。