我快到退休了最近因为工作太忙总感觉自己的听力不如以

指导意见：改善听力食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等能增强或改善听力此外生活和饮食的调节也可以有效改善耳聋症状不吃高脂的食物同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；

养成良好的生活习惯戒烟限酒平时多运动；当外耳道不适时尽量不要用硬的东西掏耳朵避免诱发感染