蓝莓的功效与作用有哪些呢

蓝莓具有增强身体细胞的代谢能力，达到延缓衰老的效果。对眼部健康有积极作用。如果有近视或者经常用眼的朋友可以经常食用一些蓝莓。

蓝莓中有大量的微量元素，其中锰元素的含量较多。增加骨密度，促进骨骼生长。而它抑制癌症又有一定效果，可以有效阻止细胞的癌变，帮助人体对抗癌症细胞。

同时还可以增加大脑的记忆能力，有效预防老年痴呆的发生。