补血的水果有哪些？

补血的水果红枣算是含铁最高了，可以干吃或者熬汤都行，樱桃含铁也挺高，补血也可以，其次是葡萄干、龙眼，平可以当成零食来吃。

不过就算吃的太多的水果也是起不到什么补血效果，因为果类的含铁实在太低，而且不好吸收，还是多吃一些肉类食物吧，像猪肝、瘦肉、牛肉、蛋黄这些食物。

要是贫血了最快的补血是口服铁剂，比如铁之缘片，补血效果就很好，几个星期就见效了。