牙齿正畸后戴透明牙套.牙疼。

牙齿正畸后戴透明牙套.牙疼.我一年前完成牙齿正畸后,一年来几乎按照医生要求坚持日夜戴透明牙套.现在一个星期戴三个晚上,戴的时候牙齿会有压迫感,而且第二天起来牙齿都有点小疼,我发现下排牙齿有微小的反弹了.我想知道我是否还应该戴透明牙套吗?戴透明牙套的频率应该是怎么样的?有没有哪位过来人士有经验?