白头发缺少什么维生素？

白头发一般是因为缺乏维生素b或者是氨基酸等营养物质而导致的，长期营养不良、气血不足也会引起白头发，可以服用维生素片来进行治疗，配合饮食调理能够消化疾病的恢复。

在饮食上面多吃一些清淡的蔬菜水果比较好，多吃黑芝麻也可以让头发乌黑有亮泽，要保证充足的睡眠时间，不可以有太大的压力，压力大精神紧张也会引起头发脱落以及变白。