您好，绝对禁忌冬泳。冬泳由于过度的寒冷，可能造成血管的剧烈的收缩，从而引起血压的骤然升高，是有一定的风险的。多喝水不要吃辛辣食物。
不建议采用冬泳这种锻炼的方式的，其实采用慢跑的方式锻炼可能效果会更好一些的，而且安全系数也会高的多的。
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