正常人体是阴阳调和的，阴液不足就会导致虚火上炎，表现为口干，口渴，五心烦热，失眠等症状。可以多吃百合、银耳等都有一定滋阴作用，另外大部分水果比如西瓜等都有一定的滋养阴液作用，蔬菜可以吃些苦瓜一类清热泻火类的。
平时避免熬夜，适当锻炼
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