膝盖半月板损伤，平时需要怎么调理

你好，为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。

或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。平常多吃点含钙高的食物，比如骨头烫什么的，祝身体早日康复！祝好。