胳膊稍用力（比如拧个罗丝钉）就疼，象肌肉

睡觉醒来会感到全身僵硬，背部疼痛。另外，平常胳膊肘向上弯曲一会儿，就会僵疼伸不开，强行伸展会很痛，而且拧个罗丝或稍用力使劲，胳膊就会有一种拉伤般的疼痛，有时发沉。这样的情况有很长时间了，我有肾虚，血瘀气滞的毛病，我想请问医生我这是病还是缺乏锻炼，需要做什么检查吗？