问题分析：你好，那么你这个情况建议你盐水含漱口，清淡饮食为主，适量运动，增强免疫力，不要熬夜，注意休息。意见建议：普洱茶安神助眠，再有耳鼻咽喉头颈外科进行一个检查看看。
胞磷胆碱及银杏叶提取物改善微循环看看。
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