在阴部长了个硬包碰到的时候会疼

根据你所说的情况来看，你的外阴长了一个硬包，看样子好像是个脓肿，这种情况一般是有小的毛囊炎所引起的，有可能是上火或者局部通气性不好所造成的，你可以吃点儿清热解毒的药，也可以等局部长出白头的时候挤掉，慢慢就会恢复的，一定要保持局部的卫生，如果不见效的话就马上到医院去进行治疗，不要穿过紧的内裤要穿宽松的