您好：请问绝经后长期服用大豆异黄酮对身体

健康指导：您好，绝经后可服用适量大豆异黄酮的，因其没有人工合成雌激素代用品的毒副作用和危险性，而成为最佳雌激素代用品。

但不宜长期服用，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，平时还要注意休息，保证充足睡眠。