什么水果可以补钙？

补钙的水果都有苹果，柠檬，葡萄等等。如果想要补钙的话，建议平时也可以多吃一些有钙的食物。比如说牛奶，牛奶是最好的钙的来源。

每天适当的喝一些牛奶的话，是可以达到一个很好的补钙效果，而且平常也可以多吃一些海带和虾皮，它不仅可以降低血糖。也可以给身体补充一定的钙能量。