左脚内侧脚跟中上部疼、左手食指关节疼

1、左脚去年去医院照X光，说是骨膜发炎，今年春节过后，我的左脚那个位置又开始疼，四月份去旅游爬山，路走多了，就疼的严重了，一直到现在。吃过消炎药，用过云南白药喷雾这些都是治标不治本，当时不疼，过后还是疼。2、前段时间左手的拇指和食的关节疼，有时用力关节出个响，就不太疼了。最近两只手的关节都这样，活动活动，手指关节响了就好受些。我怀疑我是不是得了什么坏病。曾经治疗情况和效果:希望您能帮助我。想得到怎样的帮助:您帮我解答一下，我的这些状况是怎么回事。