经常喝微波炉加热的牛奶好么

经常喝牛奶，而且用微波炉加热，对身体的影响不是很大，牛奶加热的时间越长、温度越高，其中营养的流失就越严重，流失的营养成分主要是维生素，其次是乳糖，其中维生素C流失得最厉害，尤其经微波炉煮沸后的牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，降低了牛奶的营养价值。

平时的时候还是要养成良好的生活习惯，饮食要营养全面均衡，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食。