你好、长斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关、建议用中药治疗、可以试试艾彼丽诗、这个是专业去斑的、效果不错、还要养成好的生活习惯、保持良好的情绪；
科学饮食、多吃水果、饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主另应注意降温、多喝开水、以补充体内水分
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